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                心理健康的概¤念与标准↑
                [来源:心语小屋 | 作者:赵宏伟| 日期:2013/07/04 11:09:30 | 浏览15338 次] 字体:[ ]
                    心理也叫精神,是人的意识、思维和心理状态】的总称。心理健康是一个相对的概念,健康与不健康之间并没有一个绝对的界限。一般来说是制定一些标准,当我们达到这些标准时,则认为我们是心理健康的。而“一千个人心中有一千个哈姆雷特”,古往今来,无数的专家学者都给出了自己所认为的心理健康标准,美国著名心理学家马斯洛和米特尔曼提出了十条标准,台湾的张春兴(1991)给出了五条标¤准,刘协和(1993)、季浏(1995)也论述过心理健康的标准……由此可见心理健康是一个“仁者见仁、智者见智”的博大体系。
                从医学角度来看,心理健康的水平取决于以下几个方面:
                (一)心理活动强度,就是指↓个体对精神刺激的抵抗能力。抵抗力〗低的人,遇到」刺激反映强烈,受到的干扰就々大。同样№是遭遇地震,几万人受灾,因此而出现精神疾Ψ 病的只有少数人,他们的发病固然与天灾密切相关,但是个体的问题也不容忽视。
                (二)心理活动耐受力,就是长期经受精神刺激的能力。遭遇一次挫折不气馁虽然可贵,难得的是接连遭受一串挫折还能屡败屡战、越挫越勇,这样才是一个内心强大的人。
                (三)康复能力,就是从创伤刺激的状态恢复到原来心理状态的能力。个体不同,从打击中恢复过来的时间以及恢复的程度也不同。恢复速度越快、越彻底,心理就越健康。如果在一件事物上消耗过多精力,或者一蹶不振,都是不够健康的○表现。
                (四)心理自控力,就是个体对自我情绪、思维和意志的掌控能力。无论遇到什么样的事,失控都是缺乏理智的表现,只有保持冷静,我们才能做出对自身和环境最有利ㄨ的判断,才能尽※量减少损失,防止恶化。
                (五)暗示性,就卐是个体受周围环境影响的程度。有的人的情绪和思▲维易动摇,喜欢盲从,也容易受周围事物的感染▆,有的人无论别人怎么说都会坚持自己的观点。其实每个人都会或多或少的接受一些暗示,但是水平和程度都有显著差异。相对而言,易受暗示的个体,心理波动幅度较大,因而容易出现不健康的情绪。
                (六)心理张力,就是个体处理紧张状态的能力。当生活悠闲和缓慢时,心理张力〖的作用并不显著,但是当生活节奏快、压力大时,心理的张力就变得重要起来,面对繁◆忙的学习和工作、复杂的事物,我们能继续保持高老道士不知道玩效运转,游刃有余地处理好各项事物,才是心理健康的表现。
                (七)自信力,个体对自己的信心是一种重要的资源。有许多事情失败了,不是我们做不了,而是在还没有做之前,我们就相信自己做不了。而过分〓的高估和低估自己,都是不♂对的。正确的认结界识自己固有的高度,也是心理健康ζ 的重要指标。
                (八)社会交往能力,人是社会性生◆物,只有在人际交往中从本来她上报政府想劝阻稻川会在这关键容自如的表达自己,才能获得自己想要的生活。保留话语权,维持沟通渠道,在坚守和也就是说妥协中保持内心的平衡与完整,是每一个在社会中生活的人都必须面临的选择,也是心理健康的重要内容。

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